? ? ??光在人體中起什么作用

①視覺(jué):光是視覺(jué)的基礎,光線(xiàn)通過(guò)人眼的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜,刺激視覺(jué)細胞并轉化為神經(jīng)信號,傳遞到大腦,形成我們對外界世界的視覺(jué)感知;

②生物鐘:日光和黑暗之間的變化是主要的生物節律信號, 它幫助我們保持正常的循環(huán)節律和適應日夜變化;

③合成維生素:當人體皮膚暴露在紫外線(xiàn)中的陽(yáng)光下時(shí),紫外線(xiàn)刺激皮膚細胞合成維生素,來(lái)維持骨骼健康、免疫系統功能和其他生理過(guò)程;

④調節睡眠:暴露于自然光線(xiàn)和暖色光的光照下可以促進(jìn)褪黑素的產(chǎn)生,這是一種促進(jìn)睡眠的激素,幫助我們改善睡眠質(zhì)量。